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「ナチュラルな暮らし」の記事一覧

塩を減らす話ではなく、体に負担をかけにくい形を選ぶということ
塩は体に悪い。減塩が大切。 そう言われることは多いけれど、その言葉を聞くたびに、少しだけ立ち止まって…
  • 【衣食住】食べること
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発酵食品をひとつずつ考える｜味噌と漬物を、無理なく続ける理由
腸の話を、もう一歩だけ具体的に。 腸を助ける食べ方として、発酵食品の話をしました。でも「発酵食品」と…
  • 【衣食住】食べること
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食べ方から暮らしまで。体と猫に負担をかけない日常の工夫
食べ方は、暮らし全体につながる 毎日の食事を少し意識するだけで、体への負担を減らせます。でも面白いの…
  • 【衣食住】食べること
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体は黙って処理している。「食べ方で負担を減らす考え方」──猫と暮らして気づいた毎日の工夫
食べることは、ただ栄養を取り入れるだけではありません。 私たちの体は、入ってきたものをそのまま受け取…
  • 【衣食住】食べること
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食品の説明欄は、量や重なりを考えるためのヒント
買い物のときに、食品の説明欄を見る。 私の場合、それはいつの間にか“癖”になっていました。最初は、カロ…
  • 【衣食住】食べること
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猫と暮らして気づいた、体に負担をかけすぎない食べ方
猫と暮らしていると、体の「弱いところ」を意識する場面が増えます。 特に腎臓や肝臓のように、黙々と働き…
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