食べることは、ただ栄養を取り入れるだけではありません。
私たちの体は、入ってきたものをそのまま受け取るのではなく、
静かに手を加え、必要な形に整えながら取り込んでいます。
毎日の食事が、体にどう働きかけるのかを少し意識するだけで、
体の負担を減らす選択が見えてきます。
人も猫も同じように、毎日のごはんで体の中を整えています。
体は、入ってきたものをそのまま受け取っているわけではない
食べたものや飲んだものは、
体の中で栄養素としてすぐに使われるわけではありません。
体の中では、分解したり、整理したり、
必要な形に整えたりする作業が日々続いています。
「体にいいもの」「体に悪いもの」という前に、
まずは体が処理しているという事実を意識することが大切です。
この視点は、猫の腎臓を守る日々のごはんの考え方にもつながります。
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肝臓：分解し続ける場所
肝臓は、食べたものや薬、化学物質を分解して、
体に取り込める形に整えています。
肝臓のこの働きがなければ、体は栄養を吸収できません。
だから肝臓は、休むことなく、黙々と分解や合成を続けています。
人も猫も、同じ仕組みです。
体に良いものも、悪いものも、全部一度受け取ったうえで、
必要な形にして、必要な分だけ血液中に送り出すのです。
例えば、揚げ物を食べたときも、
肝臓は油を分解し、体が使える形に変えてくれています。
この働きを意識すると、「体にいいか悪いか」だけではなく、
負担にならない量や重なりを考えることが、少し身近に感じられるようになります。
腎臓：静かにろ過し続ける場所
腎臓は、体の中で不要になったものをろ過し、
外に出せる形に整える役割を担っています。
体の中で使い終わった老廃物や、
余分になった水分を、外へ送り出す働きです。
この働きは、とても地味です。
痛みも、音も、はっきりしたサインもありません。
人も猫も、少しずつ負担がかかっていても、
腎臓は黙って仕事を続けます。
水分が少ない日、処理するものが重なった日、それでも腎臓は頑張り続けます。
だからこそ、腎臓の変化は、何かが起きてから気づくことが多い臓器です。
体にとって大切なのは、調子を崩してから対処することより、
この静かな仕事量を、日々どう軽くしていくかです。
この視点を持つことは、人間の食を見直すきっかけにもなります。
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腸：受け渡す場所と、少し先の腸活
腸は、消化されたものを体が使える形に整え、必要な栄養を受け渡す場所です。
ここでも、人も猫も、体の中で静かに仕事が続いています。
食べたものは、ただ通り過ぎるのではなく、
腸の中で体が取り込める形に整えられ、必要な分だけ吸収されます。
目に見えないけれど、腸の中には、いつも一緒に腸内細菌が働いてくれています。
腸の働きを意識すると、食べることが少しだけ身近になります。
- 何を食べるか
- どれくらいの量を摂るか
- どんな組み合わせで食べるか
こうした小さな選択が、体の負担をゆるやかにするヒントになります。
そして、腸内環境に目を向けると、
発酵食品などの食べ方が、日々の健康や消化にもつながっていきます。
腸活については、こちらの記事で詳しく触れています。
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暮らしと食べ方の小さな影響
体が処理し続けることを意識すると、
食べ方だけでなく、暮らしの小さな選択も見えてきます。
例えば、調味料の種類や量を少し変えるだけでも、体の負担は変わります。
掃除や洗剤の選び方も、同じように影響します。
体や猫に負担をかけない範囲での工夫が自然に考えられるようになるのです。
こうした視点を日常に取り入れると、
猫の腎臓を守ることや、私たち自身の体の健康にもつながります。
次の記事では、食べ方や暮らしの工夫を具体的に見ていきます。
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